Deportes

Gimnasia de Damas

Horarios

Martes
08:40 hs: BODY WEIGHT
09:40 hs: BOXING TRAINING
10:40 hs: BODY WEIGHT
17:40 hs: BODY WEIGHT
18:40 hs: BOXING TRAINING

Jueves
08:40 hs: POWER INTENSIVE
09:40 hs: BOXING TRAINING
10:40 hs: BODY WEIGHT
17:40 hs: BODY WEIGHT
18:40 hs: BOXING TRAINING

Sábados
09:40 hs: BODY WEIGHT
10:40 hs: BOXING TRAINING
11:40 hs: BODY WEIGHT

Power intensive: Gimnasia localizada, con una breve entrada en calor, pasando luego a utilizar los elementos con los que contamos: bandas elásticas, pesas, tobilleras, etc. para intensificar el trabajo muscular localizado. Duración de la clase: 50 (cincuenta) minutos.

Body weight: Es una clase que combina ejercicios del método Pilates, del yoga, de flexibilidad y de la gimnasia lozalizada. Ideal para aumentar la tonicidad muscular, aumentar la fuerza de la musculatura de la zona media, mejorar el control postural, desarrollo y aumento de la flexibilidad y movilidad y un importante trabajo cardiovascular. Duración de la clase: 50 (cincuenta) minutos.

Boxing training: Clases específicamente aeróbicas, incluyen movimientos de box y artes marciales, combinando la mitad de la clase con un trabajo intensivo para miembros superiores e inferiores agregando sobrecarga o simplemente con el peso corporal. Duración de la clase: 50 (cincuenta) minutos.

Gimnasia de aparatos

Martes a sábados de 9 a 12 hs
Martes a viernes de 18 a 21 hs

Yoga

Miércoles y viernes de 9 a 11 hs