26/12/2017 Leer más →

HOCKEY – PLANES DE VERANO 2018

 Entrenar solo, en dúo o pequeños grupos fuera de las instalaciones del club y sin la
supervisión de un preparador físico implica RESPONSABILIDAD HACIA UNO MISMO.

 El objetivo de esta propuesta de preparación general para enero es mantener y (en
algunas cualidades), mejorar el estado de condición física.

 Teniendo en cuenta que no hay obligaciones escolares ni formales referidas al
hockey, es posible AUMENTAR la cantidad de sesiones semanales y eso permite
estructurar nuevos niveles de FUERZA-RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.

 En TODOS los casos, ya se trate de actividad deportiva recreativa (futbol, hockey,
tenis, etc.) o exclusivamente física (carrera continua, gimnasio, etc.) DEBE REALIZARSE
UNA CORRECTA ENTRADA EN CALOR.

Descargá tu PLAN DE ENTRENAMIENTO EN  VERANO de acuerdo a tu categoría:

Descargar Plan de Verano Plantel Superior

Descargar Plan de Verano  5tas divisiones

Descargar Plan de Verano  6tas divisiones

Descargar Plan de Verano  7mas divisiones

 

 

Publicado en: Hockey