Bootcamp

Actividad Mixta. Entrenamiento combinado exigente, se realiza trabajo cardio-vascular y ejercicios de fuerza y flexibilidad.  Es ideal para las personas que quieren perder peso.

En sede San Isidro
Por la mañana: Martes y jueves de 8.15 a 9.15 hs.
Por la tarde: Martes y jueves de 19 a 20 hs.

En La Boya
Miércoles y viernes de 19 a 20.30

Arancel: $ 500 por mes.

Profesor: German Maggi


Beneficios del BootCamp

  • Es ideal para las personas que quieren perder peso: una sesión puede consumir entre 800 y 1.500 calorías y ayuda a quemar la grasa corporal.
  • Es un deporte muy completo. Las sesiones incluyen tanto ejercicios aeróbicos como anaeróbicos, como por ejemplo, saltos, ejercicios de fuerza de brazos y piernas, entre otros.
  • Al tratarse de un deporte de alta intensidad, el corazón debe de trabajar de manera muy eficiente: el sistema cardiovascular se ve reforzado.
  • Tanto la resistencia como la flexibilidad puede llegar a incrementarse en un 40%.
  • Es una actividad que se realiza en grupo, por lo que ayuda a potenciar las habilidades sociales de los participantes.
  • Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, tan perjudiciales para la salud, así como las tensiones que se acumulan en el día a día.
  • Los programas de Boot Camp instruyen a los participantes también en la importancia de una alimentación sana, equilibrada y variada.
  • La clave del éxito del Boot camp está en la presencia constante de la motivación por parte de un entrenador capacitado especialmente para guiarte.
  • Se aplica la experiencia militar para crear un sistema de entrenamiento por circuitos, que trabaja la fuerza, la resistencia, velocidad y flexibilidad, con el uso del propio peso, además de otros instrumentos básicos como pueden ser pelotas, cuerdas de TRX y pequeños obstáculos.
  • Su atractivo yace en que es un ejercicio perfecto para practicar al aire libre y requiere que se trabaje en equipo. Además sale de la rutina de los ejercicios repetitivos del gimnasio, elbootcamp es muy exigente y ofrece una gran satisfacción física y mental cuando superamos cada obstáculo.
  • Nos entrena para mantener la voluntad y tener motivación para continuar.

Viendo todos estos beneficios y si estás cansado de la rutina del gimnasio, no dudes en iniciarte en esta actividad, que será una divertida forma de mantenerte saludable y con una excelente condición física